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開智通信ブログ

ブログを通して、開智学院の様子をお伝えします。
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アトピーは腸内環境が改善すると治る

2017-02-28
以前、アトピーや皮膚の問題について調べていた時に見つけたのが、腸内環境をよくするという改善方法でした。
その後調べていて、ある実験からヨーグルトなどよりももっと効果的な食品があることがわかりました。
 
スコットランドでお腹にいい菌を増やすためには何を飲食したらいいのかという実験が行われ、下の3つの方法で腸内細菌バランス改善に取り組みました。
 
グループ1
乳酸菌・ヨーグルト・プロバイオティックドリンクといった直接体に良いと宣伝している市販の乳酸菌製品を摂取するグループ。
 
グループ2
各種の善玉菌や酵母菌が含まれるケフィアやキムチ、発酵食品・飲料を摂取するグループ。
 
グループ3
乳酸菌などの善玉菌が住みやすい環境になる食物繊維の一種イヌリンを含む西洋ネギやチコリー、キクイモ、アスパラガス、バナナ、ニンニク、タマネギなどの野菜を摂取するグループ。

初日と30日後に検査を行ったところ、
その結果は、
 
グループ1の乳酸菌・ヨーグルト摂取では、あまり目立った変化はなし。

グループ2では、どちらも腸内微生物叢の改善効果が認められました。

ということはただ乳酸菌製品を摂るのではなく、発酵食品やお腹にすでにいる菌たちを育てる食品群がよいことが判明。

ストレスによっても皮膚はダメージを受けます。
また、加齢によってもです。
腸内環境を整えるために、ヨーグルトをよく食べていましたが、今後はバナナやニンニクなども積極的に採っていこうと思いました。

塾講師というお仕事

2017-02-27
以前から生徒たちに人気の書籍、日本の職業シリーズ(笑)目につくところにあると誰かがいつも見ています。
早いうちに夢が見つかるとよいですね。
隣の堅い感じの本もたくさん載っているのでぜひ見てみてね!
 
さて本日は自分の一日のスケジュールを例として書いてみます。
 
午前中  時事問題研究
     歴史研究
     授業の予習
13:00 昼食準備
14:00 業者さんと打ち合わせ
     経営会議
16:10 授業開始
17:10 夕食休憩
17:35 授業再開
21:40 授業終了
     後片付け
22:30 英語
     読書
24:30 就寝
 
ちなみに前々職のときは
 
7:00 起床
7:45 出勤(通勤)
8:50 業務開始
18:00 通常業務終了
     残業開始(笑)
21:30 帰宅
24:00 就寝
 
時間的には一般のサラリーマンはみんなこんな感じかもしれません。
 
こうしてみると、部活やって毎日塾に通っている中学生と変わらんな。
自分のための勉強が人のための仕事に代わっているだけで。。
 
好きなことを仕事にできると幸せですが、仕事を楽しいものに変えることが大切だと思う。
まだ何年か先の話だけれど、早い人は3年以内に決まることだから、職業についてよく考えていこう!
 
 
 

成績向上の秘訣

2017-02-24
~成功者に学ぶ~
 
勉強だけではないですが、人生において成功するためには成功者から学び、まねることが大事だと思う。
そこで成績上位者の3つの共通点を挙げてみたい。
 
1.宿題はその日のうちに終わらせている。
与えられた課題はすぐやっている。
 
2.今日やるべきことリストを作って、宿題や日々の課題を管理している。
帰ってきたら紙にやることを箇条書きして、終わったらその行をマーカーなどで塗っている。
 
3.勉強することに疑問を持っていない。
なぜやらないといけないのかといった疑問を持つ前にまず取り組んでいる。
 
以上の3つ。もっとあるかもしれないが、進学校に進学できた子、現在成績上位にいる子が努力感なしに取り組めていることです。
 
習慣の力は何より強い。このことは機会を改めて詳しく書こうと思うけれど、習慣化してしまえば努力している気にもならなくなるが、まだ身についていない子は最初は大変かもしれないけれど、毎日取り組んでみてください。必ず身に付くし、成績が上がります。最初だけがんばって!

宿題は提出日前に終わらせること!!

2017-02-23
Tくん、タイトル通りです。
宿題が出たらその日のうちに終わらせることを心掛けて!
 
ほかの子にも言えますが、基本的に成績上位者は前の日にはすでに終わっている子がほとんどです。
みんな、前々日までに終わらせましょうね。

今回もアップ!

2017-02-22
定期テスト結果を更新しました。
前回は2年生が軒並み大幅上昇でしたが、今回は1年生も頑張りました!!
 
2年生も前回かなりアップしたにもかかわらず、今回さらに合計で上げてきています!!
 
この調子^^v
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